Speciālisti brīdina: pusaudžiem pirms kreatīna lietošanas jāpārbauda nieres
Sociālo tīklu ietekmē jaunieši arvien biežāk vēlas ātri uzlabot fizisko formu un izmanto papildu proteīnu, kreatīnu un aminoskābes. Treneris Mario Zariņš norāda, ka progresa trūkuma iemesls parasti ir haotisks uzturs, miega deficīts vai nepareiza treniņu slodze, nevis bagātinātāju trūkums. Pirms olbaltumvielu vai kreatīna lietošanas ieteicams veikt asins analīzes un pārbaudīt glomerulu filtrācijas ātrumu. Slēptu nieru darbības traucējumu gadījumā liels olbaltumvielu daudzums var radīt papildu slodzi organismam un pasliktināt pašsajūtu.
Avots: Speciālisti iesaka pusaudžiem pirms kreatīna lietošanas pārbaudīt nieru veselību — farmacija-mic.lv, 10.08.2026.
MI Šo tekstu ir izveidojis mākslīgais intelekts.