Veselības indekss: gandrīz divas trešdaļas Latvijas iedzīvotāju ikdienā kustas par maz

Pētījuma "Mana Aptieka & Apotheka Veselības indekss" jaunākie dati rāda, ka 63% Latvijas iedzīvotāju paši atzīst, ka ikdienā kustas par maz; pietiekamu savu aktivitāti uzskata 33%. Populārākie kustību veidi ir pārvietošanās ar kājām (40%), garākas pastaigas (25%) un riteņbraukšana (17%), taču ceturtā daļa respondentu neveic nekādas regulāras fiziskās aktivitātes, minot laika trūkumu un nogurumu pēc darba. Pašvērtējums saistās ar dzīvesveidu kopumā: starp tiem, kas savu dzīvesveidu uzskata par veselīgu, ar aktivitāšu daudzumu apmierināti ir 42%, bet starp tiem, kas to vērtē kā neveselīgu, — tikai 19%. Apotheka farmaceite Laila Zālīte norāda, ka mazkustīgums veicina hronisku nogurumu, muskuļu saspringumu, svara pieaugumu un miega traucējumus, un ka cilvēkiem ar hroniskām slimībām, locītavu problēmām vai sirds un asinsspiediena traucējumiem pirms intensīvākiem treniņiem jākonsultējas ar ārstu.

Automātiski sagatavots apkopojums

Par to ziņo arī: Doctus